台风“巴威”逼近

狂风暴雨之下

你可能遭遇哪些健康风险？

如何科学防护？

同济医院·国家重大公共卫生事件医学中心

发布健康提醒

一图了解

台风来前

害怕、焦虑怎么办？

台风来临前，不少人会不断刷新预报、越看越紧张、睡不好觉……这些反应都是正常的，大多数人几天到两周内会自然缓解。这几件事有助于自我调理。

接纳情绪

害怕就是害怕，不用假装坚强，跟家人朋友说出来。

别刷屏了

关注官方信息就好，反复刷负面消息只会越来越焦虑。

保持作息

该吃吃该睡睡，规律生活能给你掌控感。

深呼吸

吸气４秒，屏住６秒，呼气８秒，重复几轮，焦虑会明显减轻。

保持联系

跟家人、朋友、邻居保持沟通，互相打气。可以通过电话、微信跟外界保持联络，别一个人扛着。

若焦虑恐慌持续超过两周不缓解；严重影响睡眠、工作、生活；出现伤害自己的念头，这些情况要看医生。

家有老小、孕妇怎么办？

台风天对特殊人群的威胁更大，以下要点请务必记住。

孩子：远离窗户

关好窗户，别让孩子爬窗台、探身窗外。

退烧药、止泻药、创可贴提前备好。

别让孩子看台风灾难的画面，用他能懂的话解释，多拥抱。

老人：备足药、防摔

若需服药，建议至少备两周的药，别因为台风停药或改药量。

需冷藏的药（如胰岛素）确保储存正常。

密切监测血压血糖，台风天血压容易波动。

地面湿滑，减少外出，浴室铺防滑垫。

台风前防暑降温，台风后气温骤降注意保暖。

万一跌倒，先别急着站起来。评估有没有剧痛，疑似骨折就别动，打120。

孕妇：盯紧胎动，提前探好路

密切关注胎动，异常立刻就诊。

提前了解医院的应急通道和转运路线。

保证充足的休息和营养，避免独自外出。

出现见红、破水、规律宫缩等临产征兆，立刻打120或在家人陪同下前往医院。

台风到来

不小心受伤了怎么办？

强风暴雨来袭，可能引发多种意外伤害。

这些基本的急救知识，关键时刻真能救命。

出血处理

用干净布料直接压住伤口止血，持续５～１０分钟不要松；

用生理盐水或清水冲洗伤口周围；

用创可贴或干净的纱布包扎伤口

如果伤口深、出血猛、有异物扎在里面，别自己拔，赶紧去医院。

疑似骨折

不要随意移动受伤的部位。

用木板、硬纸板固定骨折位置，固定的范围要超过受伤部位上下两个关节。

立即拨打120或前往医院就诊。

头部受伤

警惕这些信号

如果伤者出现意识模糊、剧烈呕吐、耳朵或鼻子流血流水，

可能是颅脑损伤，立刻打120。

让伤者平躺，不要随意搬动头部。

触电漏电

第一步永远是切断电源。

切不了的话，用干燥的木棒、塑料管把人和电源分开。

千万不要直接用手去拉触电者！

如果触电者心跳停了，立刻做心肺复苏，同时叫人打１２０。

心脏骤停

伤者无意识、无呼吸时，立刻开始心肺复苏，坚持到急救人员到场，同时让旁边的人打120。

涉水脱困

水深超过腰部，不要硬蹚，拨打119等救援。

必须涉水时，用棍子探路，结伴同行，注意脚下，井盖可能已经被冲走了。

保持冷静，寻找高处避难。不要靠近电线杆、广告牌、大树。

台风过后

小心病从口入

台风过后，强降雨可能导致供水设施受损、水源污染、环境卫生恶化，蚊虫、老鼠等病媒生物滋生，极易引发传染病和食源性疾病。

不喝生水，煮沸再用

不喝生水、井水、河水。

自来水如果浑浊、有异味，停止饮用，及时向供水部门反映。

饮用水至少煮沸１分钟，或喝瓶装水。

不用受污染的水清洗衣物、蔬菜或餐具。

食物水泡过，别吃

被水泡过的米面、罐头、蔬菜水果等食物，哪怕看着没坏也要扔。

生熟分开，肉类水产彻底煮熟，水果削皮吃。

厨具餐具要充分清洗并煮沸消毒。

室内环境，消毒清洁

及时清理室内外积水和垃圾。

被水泡过的地面、家具用含氯消毒液擦拭。保持室内通风干燥。

翻盆倒罐清积水，防止蚊虫繁殖。山区居民注意防蚊，警惕登革热。

出现这些症状，立刻就医：发热、剧烈腹痛、频繁上吐下泻（警惕急性肠胃炎、霍乱）；便血、高热伴皮疹（警惕登革热）；皮肤长时间泡水后出现红肿溃烂。

台风过后，也会有人反复闪回灾难场景、做噩梦、容易受惊吓，心理防护也很重要，若持续无法缓解，建议寻求专业帮助。

湖北日报社会新闻中心出品

记者：华山

通讯员：童萱

美编：罗怿

审核：方琳