湖北日报讯（记者汤炜玮、通讯员高琪清）12月12日，武汉市阴天有小雨，夜间黄陂北部山区有雨夹雪，白天有轻到中度霾，偏北风4到5级、阵风6到9级，气温3～13℃。空气污染扩散气象条件预报等级整体为四级（较差），不利于空气污染物的稀释、扩散和清除。出现轻到中度霾。

昨天武汉市晴天转多云，出现轻到中度霾，最低气温中心城区8～11℃、其他大部6～8℃，最高气温大部17～20℃；受冷空气影响，出现4到5级偏北阵风，最大阵风为黄陂矿山站15.3m/s（7级，11日8:39）。今天早晨我市阴天有霾，部分地区有零星小雨，最低气温大部9～11℃。

预计12日至13日受高空槽东移和地面强冷空气南下影响，武汉市有寒潮大风降温天气过程，12日有弱降水、夜间北部山区有雨夹雪，其中12日午后到夜间北风较大。

武汉市气象局提醒，周末两天气温较低，外出仍需注意保暖，合理穿衣。

具体预报如下：

12 月 12 日：阴天有小雨，夜间黄陂北部山区有雨夹雪；白天有轻到中度霾，偏北风 4 到 5 级、阵风 6 到 9 级，气温 3～12℃；

12 月 13 日：多云到晴天，偏北风 3 到 4 级、阵风 5 到 6 级，夜间转 2 到 3 级，气温-3～12℃；

12 月 14 日：晴天，偏南风 2 到 3 级，气温-3～12℃；

12 月 15 日：晴天到多云，偏南风 2 到 3 级，气温 2～16℃；

12 月 16 日：多云间晴天，偏东风 2 到 3 级转偏北风 3 到 4 级，气温 5～18℃；

12 月 17 日：晴天到多云，偏北风 3 到 4 级转 2 到 3 级，气温3～14℃；

12 月 18 日：多云，偏南风 2 到 3 级，气温 4～16℃；

12月 19日：多云，偏南风2到3级，气温7～20℃。

小贴士：寒潮对健康有哪些影响？

01

呼吸道更脆弱

呼吸道疾病传播风险加剧

寒潮来袭时，气温骤降，寒冷空气会直接刺激并损伤呼吸道黏膜。同时，紧闭门窗会使室内空气流通不足，增加了流感病毒等呼吸道病原体在人群聚集环境中传播的机会。

02

心脑血管面临“压力考验”

急症发作风险升高

寒潮导致的气温下降，同样会引起人体血管收缩、血压升高，心脏工作负荷增加，对于本就有心脑血管系统疾病的患者尤其危险，容易诱发心梗、脑梗等急症，危及生命安全。

03

寒冷与少光的双重影响下

情绪“低温”不容忽视

寒潮往往伴随雨雪天气，日照时间缩短，人体内与情绪相关的激素分泌受到影响，容易引发情绪低落、乏力，导致季节性情感障碍。

如何科学防护？

01

穿衣保暖

遵循“分层原则”，像洋葱一样穿几层。内层建议选择透气排汗的衣物，中层负责保暖，外层则负责防风，重点防护头部、颈部和手脚等散热部位。

02

室内环境

虽然天冷，条件允许时仍要开窗通风，建议每天2-3次，每次10-15分钟，以降低室内病原体和污染物浓度。使用电暖器取暖时要远离易燃物，睡觉前、离开前务必关闭；用煤炉取暖时，一定要注意通风，警惕一氧化碳中毒。

03

增强抵抗力

多吃一些温热、有营养的食物，比如热汤、瘦肉、鸡蛋和豆制品等。不宜外出时，可以在家里做一些简单的运动，能有效促进血液循环，增强免疫力。